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血糖値改善教室
料金
※全て税抜き価格になります
| 血糖値改善教室 | 8,000円 /月 |
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- マンツーマン指導なので、個々の体型・運動能力に応じて無理なく進められます。
- メディカルチェック（血圧・脈拍・酸素濃度）を行いながら進めるので、糖尿病の方も安心です。
- 腰・膝が悪い方でも、腰や膝への負担を軽減するマシンを利用しています。また、痛みに対する施術（別料金）も同時に行えます。
- 有酸素運動を行うことによって多くの健康促進効果が期待できます。
オススメな方
- 毎日歩いてるけど、血糖値が改善しない方
- どのような運動を行えば良いか分からない方
- 自宅だとなかなか運動する気分になれない方
- 食事療法だけでは不十分な方
- 高血圧症・コレステロール値・中性脂肪も改善したい方
- 寒いと、ついつい家の中に閉じこもってしまう方
- 暑いのが苦手で、建物内で涼んでしまう方
有酸素運動の8効果
- 心肺機能、酸素摂取能力の改善、 呼吸筋を発達させ、外呼吸（肺と外部との空気の循環、体内への酸素のとりこみ）をよりスムーズにします。
- 心筋を発達させ、血液の循環をより効率的にし、平常時の心拍数を下げる。
- 骨格筋中の毛細血管の新生を促します。冠動脈疾患の危険性の減少 安静時の血圧を低下させる。
- 血液中のLDLコレステロール、中性脂肪を減少させ、HDLコレステロールを増加させます。
- 体脂肪を減少させます。
- 慢性疾患の発症率低下。特に、冠動脈疾患、高血圧、大腸がん、2型糖尿病、骨粗鬆症の発症率を低下させます。
- 不安や抑うつ感を軽減し、健全感を高めます。
- 脳細胞の増加を促し、脳の記憶機能を活性化し、勉強の4時間後の有酸素運動は特に有効的です。
この様に数多くの効果が得られます。
